Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
|
79 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 43,76g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 154,59g.
Frühstück: Indomilk Banana Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Soto Mie. Abendessen: Indonesian Beef Soup, Nasi Putih, Tomatoes, Cucumber, Onions , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Roll with Chicken or Turkey, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Fried Tofu, Nugteta Ekkado, Pizza with Meat. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ratna mutmainah's Gewichtsverlauf
|