Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
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84,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1305 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 202,03g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Banana, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Sumo de Laranja. Mittagessen: Café, Melancia, Molho de Tomate, Continente Atum Natural, Barilla Penne. Abendessen: Melancia, Azeite, Ovo Escalfado, Espinafre, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Proalimentar Bolacha Integral, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Chá Verde. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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