Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2010
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76,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 66,86g | Kohlh: 262,13g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Banana, Honey Nut Cheerios. Mittagessen: Classic Cafe Salad (Half Portion), Bacon Turkey Bravo Sandwich. Abendessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries. Snacks/Sonstiges: Hard Salted Pretzels, Pepsi (20 oz Bottle), Mini Snickers Bar, Snickers Bar, Peanut Butter Cups (Miniatures). mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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