wvdzwart's Notizen, 24 Okt 20

Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, -0.3, 0) kg
Gewicht = (12.5, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (18.7, 77.1, 4.2) %
Vocht = 57.6%

Late meting. Zo, weer wat eraf. Vandaag ben ik waarschijnlijk een stuk omlaag, doordat ik extra actief ben geweest: 30 min power walk en 30 min interval op mijn loopband als warming up. En daarna na mijn 60 etages traplopen nog even 8 km hardgelopen in het bos.

Vanavond lekker pizza eten, relaxen en een serie kijken.

67,2 kg Bisher verloren: 23,8 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2156 kcal

Fett: 81,32g | Eiw: 81,63g | Kohlh: 268,91g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Pickwick Original English Thee, AH Apfelstrudel, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Snacks/Sonstiges: AH Mango Sorbetijs. mehr...