Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 119,67g | Eiw: 119,31g | Kohlh: 289,74g.
Frühstück: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen , Alpro Soya Bio Sojamilch, Aldi Bio Butter, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kaffee. Abendessen: Aldi Emmentaler Gerieben, Aldi Gouda Gerieben, Zucchini, Cucina Tomatenmark, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Zwiebeln, Bio Natives Oliven Öl Extra, Aubergine, Rote Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Beckers Bester Orangensaft, Malibu Caribbean Rum, Milka Zartherb, Kekse, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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