Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 77,51g | Eiw: 195,13g | Kohlh: 177,29g.
Frühstück: Quaker Steel Cut Oatmeal, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Great Value Frozen Blueberries, Nordic Naturals Ultimate Omega, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Iron-Tek Glutamine Powder, Optimum Nutrition Opti-Men, Lipton Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. Mittagessen: Iron-Tek Glutamine Powder, Nordic Naturals Ultimate Omega, Optimum Nutrition Opti-Men, Fisher Natural Sliced Almonds, Bush's Best Country Style Baked Beans, Strawberries, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Roma Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Flatout Light Original Flatbread. Abendessen: Zucchini, Yellow Summer Squash, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kroger Fat Free Orange Sherbet, Joy Cone Co. JOY CONE JUMBO CUPS, Butter (Salted), Bimbo 100% Whole Wheat Bread, Egg, Egg White, Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Iron-Tek Glutamine Powder, Optimum Nutrition Opti-Men, Nordic Naturals Ultimate Omega, Quest Vanilla Almond Crunch, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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