Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
|
74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 106,36g | Eiw: 175,77g | Kohlh: 189,71g.
Frühstück: Главторг Конфеты Сгущенка с Кокосом в Шоколадной Глазури, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Какао, Глобус Запеканка из Творога, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Балтийский берег Анчоусы в Масле, Ежики, Schar Хлеб Безглютеновый, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Babyfox Шоколад Молочный, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Курица Вареная, Куриные Голени, Окское Яичный Белок. Abendessen: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Boombar Протеиновый Коктейль , Mixbar Миндаль Жареный. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Schar Хлеб Безглютеновый. mehr...
|
|
3498 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Boxen - 17 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|