Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 144,09g | Eiw: 99,34g | Kohlh: 105,41g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Presunto Moído, Pullman Pão de Forma Integral , Melão, Mamão Formosa. Mittagessen: Regina Queijo Coalho Espeto, Chope, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Picanha, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Abendessen: Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado, Pirão, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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