Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 42,15g | Kohlh: 109,14g.
Frühstück: Blue Band Mentega, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Pepaya Muda. mehr...
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589 kcal
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Bewegung:
Jogging - 10 km/jam - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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henylestari73's Gewichtsverlauf
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