Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 122,82g.
Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Selada Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Buncis, Saus Tiram, Kikkoman Bulgogi Sauce, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Buncis, Kikkoman Bulgogi Sauce, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kacang Almond. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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elsa dwi z's Gewichtsverlauf
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