Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 279,37g | Kohlh: 76,80g.
Frühstück: Помидоры, Сахар, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Mittagessen: Сыр с Плесенью, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Кабачок, Морковь, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Abendessen: Помидоры, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Sonstiges: Сыр с Плесенью, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Молоково Молоко 2,5%, Редис. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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