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😳 Nochmal wow!
Ich glaub ich habe einen Lauf
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76,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 106,76g | Kohlh: 157,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Banane. Mittagessen: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Hühnerfrikasse. Abendessen: Bellasan Sonnenblumen Margarine, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Vanillequark. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Okt 20 vom Mitglied: Marcsmama
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Jetzt geht es richtig abwärts bei Dir. Einfach spitze.👍🏻
26 Okt 20 vom Mitglied: Zarathustra67
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26 Okt 20 vom Mitglied: Multigirl80
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26 Okt 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Bei deinen Aktivitäten kein Wunder 😉😘
26 Okt 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Ja, das kann sein. Und aufs Essen achten.
Komme übrigens grade vom Sport. Bodyforming und Stepaerobic. Besonders angenehm mit Muskelkater im Oberschenkel
26 Okt 20 vom Mitglied: Multigirl80
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26 Okt 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Cool, so macht das Spaß! 😉👍🏽
26 Okt 20 vom Mitglied: Karamellinski
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27 Okt 20 vom Mitglied: Delihla1
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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