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sukurler olsun vermeye basladim;)
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 84,70g.
Frühstück: Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği. Mittagessen: Migros Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dardanel Ton Klasik. Abendessen: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Lahana Sarması, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Okt 20 vom Mitglied: munevverdrdgn
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Döngüyü kırdın yani tebrikler
26 Okt 20 vom Mitglied: serkanbl
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26 Okt 20 vom Mitglied: Sportf_06 🖤🤍
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Evet cok sukur😊🙈😃🥰 tesekkurler darisi herkese
26 Okt 20 vom Mitglied: mltm1988
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Agliycaktim artik ya insan 69 un alyina dusemezmi delirdim bi ara valls;) drvami da gelsin insallahhh ☺️ tek trk tsk ederim desteginiz icin ☺️
26 Okt 20 vom Mitglied: mltm1988
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mltm1988's Gewichtsverlauf
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