Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 104,26g | Eiw: 68,05g | Kohlh: 170,43g.
Frühstück: Kinder Chocolate со Злаками, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Trec Nutrition Whey 100, Глобус Хлеб Станичный, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения. Abendessen: Виктория Драники по-Домашнему, Салат Овощной со Сметаной, Яичница. Snacks/Sonstiges: Глобус Печенье Сдобное Атланта , Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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