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Two pound lost last week with a daily average intake of 1878cals per day.
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67,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 45,25g | Kohlh: 208,30g.
Frühstück: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Grapes, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Cheese Curls, Binghams Beef Spread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Old El Paso Gluten Free Tortilla, Tesco Calorie Controlled Chicken Curry and Rice, Tesco Garlic Baguette, Budweiser Beer. Snacks/Sonstiges: Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Smith's Frazzles, Tesco Rich Tea Finger, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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