Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 89,65g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 224,79g.
Frühstück: Hacendado Napolitana Rellena de Cacao, Mercadona Leche Semidesnatada, Café Espresso, Hacendado Ciclamato y Sacarina. Mittagessen: Hacendado Flan de Vainilla, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Lidl Filete de Cabeza de Lomo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, DIA Copa Chocolate y Nata, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Hacendado Mousse de Chocolate. Abendessen: Hacendado Sándwich Jamón y Queso, Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Peanut & Choco, Mister Choc Peanut & Choco. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juancarale's Gewichtsverlauf
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