Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2013
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76,0 kg
Bisher verloren: 41,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2013:
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2609 kcal
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Fett: 82,42g | Eiw: 125,92g | Kohlh: 350,11g.
Frühstück: Confections Milk Chocolate and Peanut Butter Flavored Banana Chips, Bananas, Apples, Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made fish oil 1000mg, Lucerne best of egg whites, Large Egg, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Old Fashioned Oats, Coffee (Espresso Brewed). Mittagessen: Submarine Hoagie Roll, Mayonnaise, Lettuce, Roast Beef. Abendessen: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Sioux City Sarsaparilla, Jelly Belly Sports Beans, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Snackers (Seedlander), Granola, Almonds, Cranberry Bar, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Pita Bread, Manuka Honey, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Apples. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Motor-Cross - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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