Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
|
55,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 57,44g | Eiw: 139,11g | Kohlh: 122,57g.
Frühstück: Фестиваль Сыров Сыр Мягкий из Пахты, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Норд Порт Форель Слабосоленая, Jacobs Кофе Растворимый, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо Куриное. Mittagessen: Grande Oliva Оливковое Масло, Суп Куриный с Картофелем, Куриное Филе, Правило Салата Овощная Смесь "Микс Классический', Bonduelle Молодая Кукуруза, Крабовые Палочки, Danone Греческий Йогурт 3,8%. Abendessen: Зеленый Чай, Смаката Кокосовая Стружка , Stimul Manufacture Какао Алкализованный, Mr. Djemius Джем Zero (Апельсин) , Простоквашино Сметана 10%, Пан Крупка Крахмал Кукурузный, Яйцо Куриное, Иван Поле Конфитюр Черная Смородина, Савушкин Творог Хуторок 1%. Snacks/Sonstiges: Сушеные Яблоки, Рагу из Кабачков, Mr. Djemius Джем Zero (Апельсин) , Фестиваль Сыров Сыр Мягкий из Пахты, Щедрая Масленица Сыр Армель с Пажитником, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Корица, Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|