Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2009
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62,5 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 34,77g | Eiw: 57,81g | Kohlh: 382,88g.
Frühstück: Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat), aunt jemima buttermilk pancakes, cranberries, egg, broc, sweet red pepper, onions, chedder cheese. Mittagessen: red lentils, peaches and cream corn, sweet red pepper, red tomatoes diced canned, onions, white mushrooms canned, carrots, cabbage, tomato soup canned condensed, celery, tomato soup canned condensed, cabbage, carrots, white mushrooms canned, onions, red tomatoes diced canned, sweet red pepper, peaches and cream corn, red lentils, garden salad. Abendessen: stir fry vegetables, rice. Snacks/Sonstiges: eggnog ice cream, raisin, oreo snackers, fiber one bar. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 21 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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