Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 248,03g | Kohlh: 126,49g.
Frühstück: Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Молоково Молоко 2,5%, Сахар. Mittagessen: Healthy Products Greek Yogurt Wild Strawberry, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Грейпфрут. Abendessen: Epica Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%, Линия Филе Куриное Запечённое с Ананасом. Snacks/Sonstiges: Гранат. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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