Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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53 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 189,08g.
Frühstück: Говядина Пастрами (Вяленая), Огурец (с Кожурой), Маслины, Orion Чокопай, Bounty Bounty , Кофе, Кофе с Молоком, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Овсяноблин. Mittagessen: Котлеты из Трески, Перловка Отварная. Abendessen: Омлет или Яичница, Травяной Чай, Danone Творожный Груша и Банан. Snacks/Sonstiges: Банан, Фисташки, Кофе. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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mezentseva.irisha's Gewichtsverlauf
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