Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 134,88g | Kohlh: 93,39g.
Frühstück: Tía Rosa Tortillinas Ligeras, PAM Pam, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Té Verde, Café, GNC Creatina Monohidratada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Esmeralda Queso Oaxaca Light. Mittagessen: Aguacate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Aguacate, Cebollas, Jitomate, Sinaloa Chilorio, Susalia Tostada . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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m+4r10v's Gewichtsverlauf
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