Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 192,58g.
Frühstück: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose, Goma de Tapioca, Giroil Farinha de Amêndoas , Piá Nata, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Gorgonzola, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo Frito sem Gordura, Subway Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Abacate, Morangos Congelados, Banana Prata, Feliz Uva Passa Preta, Estrela do Oriente Damasco Seco, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Danone Iogurte Corpus Light, Canela, Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Fatness30's Gewichtsverlauf
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