Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2111 kcal
|
Fett: 110,38g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 201,16g.
Frühstück: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Киви. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Творог 9%, Банан. Abendessen: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Coca-Cola Кола. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|