Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 66,52g | Kohlh: 126,64g.
Frühstück: Ritter Geléia de Laranja Diet, Banana Prata, Café, Crepioca. Mittagessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Berinjela, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Avocado, Salada Verde Mista. Abendessen: La Violetera Uva Passa Escura, Vapza Peito de Frango Desfiado, Fhom Croutons Integral, Salada Verde Mista, Queijo Gouda ou Edam. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Salada de Frutas, Nozes de Nogueira, Damascos. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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