Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 89,12g | Kohlh: 152,20g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Rebus, Semangka, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Promina Puffs Rasa Pisang, Ikan Bandeng, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau. Abendessen: Ayam Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Siantar Top Go! Potato. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nararin's Gewichtsverlauf
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