Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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65 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 71,05g | Kohlh: 154,09g.
Frühstück: Lactal Pan Salvado, Tonadita Queso Untable Patagonia, Mermelada. Mittagessen: Banano, Huevo Frito sin Grasa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Granja del Sol Supremas de Pollo. Abendessen: Tarta de zapallitos y calabaza, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Lactal Pan Salvado, SanCor Queso Pategras, 3 Arroyos Avena Instantánea, Ser Yogur Batido Frutilla, Farmacity Mix de Frutas Secas. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ferwool's Gewichtsverlauf
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