Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 229,99g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Kopi, ABC Kecap Manis, Kubis, Pisang, Wortel, Putih Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sambal Goreng, Pisang. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Pandu Wiratama's Gewichtsverlauf
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