Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 138,67g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Поджаренный Ржаной Хлеб, Чай с Молоком, Помидоры. Mittagessen: Сырники Минутка, Кофе с Молоком. Abendessen: Coca-Cola Кола Лайт, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Epica Йогурт Малина-Лимон XL, Даниссимо Йогурт Творожный со Вкусом Пломбира. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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