|
Интересно, до 70 сумею?
|
72,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2221 kcal
|
Fett: 45,61g | Eiw: 300,50g | Kohlh: 152,19g.
Frühstück: Первый Вкус Молоко 2,5%, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Сахар. Mittagessen: Optimum Nutrition Casein, Простоквашино Творог 0,2%, Мираторг Салат из Индейки с Сельдереем. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Epica Йогурт Натуральный, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Finn Crisp Original Round Crispbread, Luck Siam Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Гранат, Сыр с Плесенью, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|