Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 77,64g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 212,80g.
Frühstück: Сметана 15%, Русское Море Форель Слабосолёная, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Бахетле Блинчики из Нутовой и Рисовой Муки, Гречка Отварная, Foodland Плавленный Сыр Львиное Сердце Козий Ломтевой, Белое Мясо Индейки, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Батон, Картофельное Пюре. Abendessen: Миндаль Миндаль, Мандарины, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. mehr...
|
|
2234 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuznetsovea's Gewichtsverlauf
|