Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 39,11g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Kangkung, Sambal balado, Sayur sup. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NanaRiani's Gewichtsverlauf
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