Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 139,34g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Mittagessen: Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Franz Texas Toast Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Kashi GORISE Original. Snacks/Sonstiges: Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Adricarlson's Gewichtsverlauf
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