Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 221,12g.
Frühstück: Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Mittagessen: Milka Choco Grain, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Abendessen: Pols Saldējums Cepums Ar Zemeņu Mērci, Cepumiem Un Balto Šokolādi, Чай, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Granini Апельсиновый Сок, Чай, Solvie Protein Biscuits, Пастилушка Пастила Фруктовая без Сахара. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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