Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 107,40g | Eiw: 102,49g | Kohlh: 48,61g.
Frühstück: Linea Eritritol, Ovo, Abacate, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Chá Verde, Limão. Mittagessen: Qualitá Tomate Cereja, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Batavo Iogurte Grego Morango, Tirolez Queijo Coalho, Philadelphia Cream Cheese Light. Snacks/Sonstiges: Coco. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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adrimagapereira's Gewichtsverlauf
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