Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2010
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 68,05g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 287,42g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Banana, Honey Nut Cheerios. Mittagessen: Smooth Peanut Butter (with Salt), Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Abendessen: Thousand Island Salad Dressing (Fat Free), Romaine, Meat Loaf Made with Beef, Strawberry Whey Protein, Unsweetened Frozen Strawberries. Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Whoppers (Snack Size), Hard Salted Pretzels, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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