Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 165,11g | Kohlh: 252,47g.
Frühstück: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Abendessen: 味噌汁, 炊き込みご飯, リースリング, ビール, 中トロ, ブリの刺身, ホタテ, うに, 鯛の刺身. Snacks/Sonstiges: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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