Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
|
75,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 51,24g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 162,51g.
Frühstück: Сырники с Манкой в Духовке, Кофе с Молоком, Помидоры, Премьер Ветчина Экстра, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Гречка Отварная. Mittagessen: Окей Груша Конференс, Сырники с Манкой в Духовке, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Щи с Квашеной Капустой 24.11.19. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Любимая Чашка Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|