Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
|
87,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2528 kcal
|
Fett: 30,59g | Eiw: 287,78g | Kohlh: 275,89g.
Frühstück: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Valio Молоко 0,05%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы. Abendessen: Гиннотаки Ролл с Тунцом, Сашими из Тунца, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Окское Яичный Белок. mehr...
|
|
2667 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|