Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
|
47 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 53,47g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 107,11g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Миндаль, RED Молочный Шоколад с Орехами , Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Беринг Шпроты Крупные в Масле, Омлет или Яичница с Грибами. Abendessen: Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. mehr...
|
|
1370 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natashik19's Gewichtsverlauf
|