Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2010
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 24,17g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 117,48g.
Frühstück: grapes, breakfast potatoes, flavor and fiber, whole grain bread, egg whites, feta. Mittagessen: grape tomatoes, cotija cheese grated, red onions, bell peppers, romain, celery, balsamic vinaigrette, grilled chicken breast, tortilla chips. Abendessen: splenda fiber, fage, english muffing thomas light, egg whites, laughing cow light. Snacks/Sonstiges: whiskey, vodka, taffy, martini. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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