Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 183,20g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk & Sugar, Country Farms Super Greens, Orange Juice, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Mittagessen: Quaker Rice Cakes - Ranch, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Boar's Head Chipotle Gourmaise. Abendessen: Franzia Chardonnay, Pei Wei Japanese Beef Teriyaki Bowl with White Rice. Snacks/Sonstiges: Bota Box RedVolution. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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megatucf's Gewichtsverlauf
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