Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2013
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84,4 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2013:
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1822 kcal
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Fett: 81,09g | Eiw: 98,27g | Kohlh: 177,54g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Mittagessen: Onion Rings (Breaded and Fried), Swiss Cheese, Corned Beef, Rye Bread. Abendessen: Potato Chips, Provolone Cheese, Sonic Grilled Chicken Sandwich (No Mayo). Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Tootsie Roll Dots. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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