Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
|
66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 54,67g | Eiw: 160,05g | Kohlh: 187,96g.
Frühstück: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Pullman Pão de Forma Integral. Mittagessen: Tomates, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral Cozido. Abendessen: Banana Prata, Betânia Iogurte Natural Integral, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Betânia Iogurte Natural Integral, Pêra Portuguesa. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
|