Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2960 kcal
|
Fett: 142,17g | Eiw: 119,79g | Kohlh: 308,02g.
Frühstück: Coca-Cola Кола, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
4213 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|