Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
|
75,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 49,06g | Eiw: 51,39g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: Сырники с Манкой в Духовке, Грецкие Орехи, Сахар, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Mittagessen: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Щи с Квашеной Капустой 24.11.19. Abendessen: Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Сметана 10%, Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Гурман Вареники с Картошкой. Snacks/Sonstiges: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Любимая Чашка Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|