Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 37,94g | Kohlh: 125,05g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tarabya Antep Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Dolması, Beyaz Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Aşure. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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