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Rätt tiotal!!! Woho!
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 88,51g | Kohlh: 124,90g.
Frühstück: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Friggs Majskakor Ost. Mittagessen: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya, Päron. Abendessen: Active Foods Diet Rice, Kronärtskockshjärtan i Olja, Mrs Chengs Thai Red Curry, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Mrs Chengs Wokgrönsaker. Snacks/Sonstiges: Barbells Double Bite Caramel Crisp, Friggs Majssnacks Popcorn, Passionsfrukt, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Vita Popcorn Poppade i Olja, Friggs Majskakor Ost, Sharonfrukt. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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