Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 73,51g | Eiw: 99,06g | Kohlh: 160,74g.
Frühstück: Elstar, Magerquark, Feigen, Haferflocken, Ei, Magerquark, Elstar, Feigen, Haferflocken, Ei, Orangenmarmelade, Kirschtomaten, K-Classic Kochhinterschinken, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Wasa Mjölk, Oatly Hafer Barista Edition. Mittagessen: Aldi Apfelmus, Mazola Keimöl, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Zwiebeln, Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren. Abendessen: Ananas, Pircher Williams Schnaps, Roter Tafelwein, Weißer Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Garnele, Pizzabrötchen, REWE Avocado, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lasella's Gewichtsverlauf
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