Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 122,26g | Kohlh: 392,10g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Arance Amare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Choco Rice, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla. Mittagessen: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Vino Rosso da Tavola, Calvé Ketchup Light, Kania Dressing Erbette , Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Abendessen: Noberasco Viva L'ananas, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Uva Bianca, Wasa Fit, Patate Americane, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Skyrella, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Mela, Un Attimo Energy Cioccolato Al Latte E Cocco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ciao campione, hai già in mente i prossimi contest?
Che piano hai in mente?
30 Okt 20 vom Mitglied: Cesa 4
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Per momento relax mentale e fisico... dopo diversi mesi senza troppi sgarri ho bisogno di far recuperare articolazioni e contratture varie..ed il mio rene residuo deve un po' riprendersi da alimentazione sbilanciata e da stress di allenamento intenso che acidifica il corpo oltremisura..😉
30 Okt 20 vom Mitglied: zurca268
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Poi sicuramente appena vedo i miei addominali soffocare sotto il grasso mi rimetto sotto con dieta e allenamento 😆
30 Okt 20 vom Mitglied: zurca268
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zurca268's Gewichtsverlauf
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